研究证明，如经常吃以下5类食物，大脑会出现反应迟钝、笨拙，甚至记忆力降低等现象：

　　1.过咸食物

    人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态下，从而导致记忆力下降、大脑过早老化。

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